运动出汗既有好处也有坏处,一方面可以排除体内的毒素,减轻肾脏的负担。另一方面如果出汗比较多会散去体内的无机盐,这对身体是不好的。
在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,多吃清淡易消的东西,合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜,可以补充一些营养物质。
平时注意休息,注意保暖。应该戒烟戒酒。