膝关节术后弯曲练习

你好！膝关节功能的康复包括关节活动度的恢复、腿部肌力的恢复及本体感觉的恢复三个方面。而且在术后不同时期，其康复目标也是不同的。

一般来说，术后两个月内患者以训练关节活动度为主，使膝关节的活动度达到０°—１３５°。每天弯膝两次，次数不宜过多，因为活动次数太多常可导致膝关节肿胀、疼痛。

训练要循序渐进，每周增加１０°，虽然锻炼的过程比较痛苦，但患者也必须坚持。两个月后，患者可进行增强腿部肌力的训练，如靠墙蹲马步练习、蹲起训练等。

４—６个月，患者可开始本体感觉的训练。这是训练患者的平衡能力，如单腿平衡训练或在平衡板上训练。只有经过半年左右的严格训练，膝关节的功能才能逐渐恢复到以前的状态。