你好,从描述来看,这个一般是可以通过饮食或者后天的锻炼等来改善的。饮食的话,要坚持吃温热的食物,不要吃生冷刺激性的食物,尤其是冷饮要减少吃。
建议,平时要饮食的时候,可以适当的多放一些生姜,具有温胃散寒的作用,祝你健康。