枸杞泡蜂蜜

枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压.此外枸杞能够保肝降血糖软化血管降低血液中的胆固醇甘油三酯水平对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效.据临床医学验证枸杞还能治疗慢性肾衰竭.蜂蜜有补脾胃润肠润肺解毒等功效但来自不同蜜源植物不同品种的蜂蜜其药理作用也不相同. 润滑胃肠改善便秘 蜂蜜对结肠炎习惯性便秘老人和孕妇便秘都有疗效.每天早晚空腹食用蜂蜜25克可调节胃肠功能.蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失对胃和十二指肠溃疡胃穿孔消化不良及慢性胃炎等疾铲有效果同时还有消炎促进创伤面愈合增强消化系统功能及滋补作用.据民间老中医介绍老年人常喝枸杞蜂蜜茶可除身心疲倦神色不衰改善睡眠通畅肠胃. 枸杞味甘平归脾胃内含胡萝卜素维生素C等.能滋肾补血养肝明目消肿散结解毒止痛益精生肌. 蜂蜜含有丰富的单糖还有蛋白质矿物质酶以及多种维生素等.性味甘平具有补中益气润肺止痛安五脏和百药等功效可以营养心迹护肝脏润肺止咳滑肠通便降低血压防止血管硬化并可以调节人体神经系统. 服用方法：每日将枸杞一勺冲洗干净放入杯中兑入开水稍凉再加入一协蜂蜜拌匀即可饮用.对治疗肾虚有一定的效果.肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物则有左归丸六味地黄丸等.生活护理：一护肾关键在日常生活　1）性生活要适度不勉强不放纵　2）无力疲乏时多吃含铁蛋白质的食物如木耳大枣乌鸡等；

消化不良者多喝酸奶吃山楂；平日护肾要多吃韭菜海参人参乌鸡家鸽等　3）经常进行腰部活动这些运动可以健运命门补肾纳气　4）多做一些刺激脚心的按摩.中医认为脚心的涌泉穴是浊气下降的地方经常按摩涌泉穴可益精补肾强身健体防止早衰并能舒肝明目清喉定心促进睡眠增进食欲　5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障工作再紧张家里的烦心事再多到了该睡觉的时候也要按时休息。