如果男性手淫比较频繁就会引起阳痿早泄,肾气亏损,还伴有腰部酸痛的现象,要想恢复的话,一定要先戒除手淫的习惯,同时使用一些中药进行调理,需要长期服用才有效果,平时也可以吃一些补肾的食物。
平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。