问题分析:你好,根据描述看要考虑的是肾阳虚,肾气不足导致怕冷,记忆力不好,头昏等。多与日常缺乏锻炼,习惯熬夜。房事频繁等导致。
意见建议:平时注意饮食方面的调理。清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果。辛辣、油炸等刺激的食物尽量少吃。多吃些温热助阳食物,平时适当服用安神补脑液,谷维素调理下。