您好!您可以吃点汤臣倍健蛋白质粉它可提供均衡营养,增强人体免疫力,帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。用法用量:根据自身需要在食物或饮料(牛奶、果汁及谷物、蔬菜等)中加入两小勺或1袋(约10克)蛋白质粉,充分搅匀即可饮用。
在平时应注意饮食,均衡饮食,保证充足的睡眠,希望能帮到您