出现了手足冰凉,易出汗的情况,可能是患阳虚症,主要是平时饮食不当,吃了过多寒凉食品或者贫血引起的。建议最好做个血常规检查,看有没有贫血,多休息,多喝水,避免受凉,加强营养,多吃肉和蛋类,多吃红枣红糖汤,忌吃上火食品,可以口服金匮肾气丸、人参养荣丸调理。