您好!根据您的问题描述和年龄,这种骨折,假如错位不重,X线证实骨痂生长良好,可以考虑正常生活了。锻炼跟骨痂生长没有关系。
锻炼只是恢复因为卧床造成的腰椎肌腱韧带及相应肌肉功能,防止用进废退。这种情况不必过度锻炼,正常生活工作即可。建议您去医院做一个X光片证实一下,您就放心了!