你好,根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是受凉引起的症状!你好,建议你经期不要吃辛辣刺激的食物,不要吃过凉的冷饮,多喝益母草颗粒,用暖宝暖暖小肚子,勤换内裤!以上是对“月经量少颜色暗红怎么调节”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!