你好,根据你所描述的情况分析,30岁的女性,因便秘时出现腰部坠胀感,这种情况多因便秘肠道的蠕动功能差,肠道气机失调出现腹部,腰部坠胀的症状。
建议你的情况,最好保持每天大便通畅,多吃粗纤维的食品,少吃精细的食物,晚饭后适量的慢运动半小时,不要久坐不动的情况,可以早晚一杯蜂蜜水,睡觉前喝一杯酸奶,促进肠道蠕动,同时可以服多潘立酮片加麻仁丸改善便秘的症状。