为什么我晚上跳绳600个，会睡不着觉啊

1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。指导意见2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。

你好多发性抽动以神经系和甲亢有关我，这种病以小孩和中老年人为多，指导意见治疗这种病主要是做康复治疗，如针灸，按摩等。药物哺助治疗，平时要多运动，早上早点起散步，其它没有什么好多办法的。

这样的情况多数都是气血虚弱导致的，不用过分担心。服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗，看看效果，要注意的是，治疗期间记得不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。

你好甲亢引起肝损伤是比较少见的，除非是服用抗甲状腺药物所致的肝功损害，病情最欢的时候会引起肝坏死，但比较少，对病人上网影响是乏力，低蛋白，黄疸消化道症状等不适症状，唯一的护理办法就是服用保肝药物，有低蛋白的补蛋白等对症治疗。肝脏有很强的代偿能力，尽早积极治疗很重要。避免感冒，尽量不要服用对肝肾有损害的药物，尽量避免食用油腻的食物，另外，调理心情，在中医上也很重要，即疏理肝气，心情舒畅利于身体康复。

你好CINⅠ级者，可按宫颈炎处理，每3-6个月复诊一次并进行刮片检查。

首先应该确认是否受过外伤，如果没有建议做真菌培养，如果培养阳性则可确诊为甲癣，口服特比萘酚，可以痊愈。从图上看好像不是一个足趾甲的问题，多个甲，建议做个微量元素测定。另外你有没有其他皮肤病，如苔藓类、银屑病或皮炎湿疹类疾病。有些皮肤病可以引起指甲的改变，皮肤病痊愈后指甲自然恢复正常。

你好，你这样的症状要考虑暑湿天气湿邪偏重导致中暑所致。建议口服祛暑化湿的中成药如藿香正气水，配合做一些康复治疗，如刮痧，拔火罐，针灸等，希望我的回答能够帮助到您，祝您早日康复！

应该不会呀，但也不建议你总吃一种药，心率慢还跟心脏有关。建议到正规医院检查，可以口服宁心宝，严重安起搏器。

你好，根据你的情况，建议你使用手足脱皮手足干裂、脱皮、手足癣及甲癣。同时注意保护皮肤，多擦护肤品，多喝水，保持皮肤的湿润。

你好，斑秃是一种骤然发生的斑状脱发，经过缓慢，可自行缓解和复发。可能与神经精神因素免疫功能有关。可以口服泼尼松，中药医补肾养血祛风为原则，外用强效皮脂类固醇或者局部多点皮内或皮下注射曲安西龙，光化学疗法，外用1%-3%米诺地尔酊剂，1%-2%地蒽酚软膏涂擦，祝你健康！