您好,根据您的描述,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。出现气血不足需要及时吃一些补气养血的药物治疗,比如复方阿胶浆,生脉饮口服液,黄芪精口服液等,平时可以多吃一些补益食物,比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大枣等。
还要加强运动,增强体质。