你好,对于您所提出的问题,哑铃最多可以锻炼多长时间?首先,对于锻炼身体应做到循序渐进,一点一点的进行增加,切勿过猛导致肌肉拉伤,而一天可以做多少,这个要根据个人的身体素质和承受能力来判断的,锻炼应适当为好