身体湿气大一般般有脾虚的症状,脾主运化水谷,脾虚则水谷不化,水湿停聚于身体则会发胖,气短乏力等症状。或大便不调,食欲不振脘腹胀满。
吃中药可以吃参苓白术散,食疗可以吃薏米化湿。平时少吃油腻,不易消化的食物。