你所说的这种情况考虑是个身心平衡失调的表现,关键在于自己的调整。指导意见合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,保持各方面的平衡与稳定,减少不适的出现。