您好!根据您的描述,您的这种情况是由于您心里紧张、焦虑在躯体上的症状反应,只是一种很正常的情绪激动所致,不是大的心理问题。
建议:首先,需要您放宽心态,保持轻松愉快的心情,因为心急是解决不了问题的,心态很重要;其次,平时多注意加强身体锻炼,也可以练练瑜伽,有助于平静心态;
第三,心理暗示,每当自己情绪很激动时,先是提醒自己、告诉自己,我冷静十秒钟再表达,这样养成习惯,您就不会出现这样的情况了。
祝您健康快乐!