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患者提问
晚上9,到10点锻炼好吗
退休以后,大家都开始注重养生,由于缺乏锻炼,肚子越来越大,脂肪越来越厚。准备每天晚上锻炼,不知道晚上九十点锻炼好不好呢?
提问时间:2020-03-14 22:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
锻炼是很好的减肥方法,但应该以晨练为宜。每天早晨吃完丰富的早餐,可去公园慢跑。如果晚上锻炼,由于机体太过兴奋,很有可能会影响睡眠,故不宜晚上锻炼。
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