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医生回答
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健康指导：你好，养乐多的配料主要是水，白砂糖，脱脂奶粉，葡萄糖，食用香精，干酪乳杆菌这是一种乳酸菌饮品，会不会缺钙跟它里面的营养成分有关。
它的营养标示(每100ml)里含热量.68.0大卡蛋白质.1.2公克脂肪.0碳水化合物.15.7公克钠.15.0毫克没有钙，所以它主要是增加肠内有益菌，促进胃肠功能。
并不能达到补钙的效果，所以建议要补钙的话，应该多吃含钙高的食物，比如虾，坚果等。平时可适量晒太阳，补充维生素d，促进钙吸收，多吃蔬菜水果补充维生素c也能帮助钙的吸收，单一的补充某一食物就容易引起营养缺失，所以建议食物一定要多样化。
