首先,就是对眼睛不要过于过度使用,比如在用眼40分钟到1小时左右的时候,应该闭目休息,然后可以眺望远处看一下绿色的植物,这样对眼睛是有好处。
其次,做一下眼保健操,眼保健操有缓解视疲劳的作用,而且能够使人眼睛的肌肉得到放松。另外,在平时的饮食中可以注意可以多吃一些蔬菜,胡萝卜等,这些对眼睛有帮助的食物。