心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导:
1.平时不要太在意他人对你的评价,你该关注的是你的内心是否开心。每天做一件令自己快乐的事来取悦自己。
2.培养起自己新的兴趣爱好,并专注于此。