你好脾胃湿热平时在家可以吃一些:1.薏米红豆粥薏米与红豆按1:1比例、再加等量大米、吃20多天后、可变为薏米和红豆之比为2:1、另一半是大米、粥熬至不稠不稀2.冬瓜汤连皮冬瓜加水清炖3.麦冬热较重者、可用麦冬熬粥、也可泡到菊花茶里饮用