你好,你的情况如果是抽筋的话可能是缺钙的表现,建议你可以检查一下微量元素的情况再说吧,如果你是缺钙的话就补充一下吧。
改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。