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患者提问
睡觉老是做梦,睡不实在,睡眠质量不好,吃了好多药不起作用,希望各位医生给出更好的建议
提问时间:2020-03-16 18:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
考虑有神经衰弱的可能性比较大,建议平时要提高身体的抵抗力增强体质,注意锻炼身体。要有较好的睡眠习惯,不要超过12点睡觉,以及中午睡觉时间不要过多。
睡前可以听音乐舒缓心情以及喝牛奶。
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