需要注意饮食的,要忌烟酒,海鲜等寒凉生冷性食物、辛辣等刺激性食物及肥甘厚味等滋腻的食物。可以吃一些补血食物,月经期间不可以吃一些辛辣生冷的食物,例如辣椒,麻辣烫以及冰淇淋等,可以多吃含有维生素的水果及蔬菜,多饮热水。
平时还要注意腹部的保暖,避免受凉,条畅情志,畅达气机,注意休息。