问题分析:你好,补肾可以多吃芝麻 粟米 豇豆 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉 羊骨猪肾 淡菜 贝鲈鱼 桑椹 芡实 栗子 胡桃 山药 豇豆 性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用意见建议:建议,何首乌 有补肝肾、益精血的作用,都是肾虚的人要经常吃的。