如果长期都存在便秘的现象,一定要及时到医院进行检查,找到引起便秘的原因,很多原因都会引起便秘的现象,但是根本的原因就是由于胃肠功能失调,导致胃肠蠕动过慢,所以在平时也要进行适量的运动,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充所需要的膳食纤维。