例假肚子冰凉怎么办？

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

病情分析： 尿频一般都是尿路感染的症状，建议查尿常规，明确炎症后可以用敏感抗生素治疗意见建议：这种情况需要到医院泌尿外科进行尿常规、肾功能及泌尿系B超等相关检查，查明原因后才能谈到治疗问题。平时要注意保暖及局部卫生，少吃辛辣刺激性食物。

指导意见：你好根据你的描述，这种情况不会发生什么的。不过建议你还是尽量少吃零食。

病情分析： 您好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则意见建议：用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

你好，这个我知道。汤臣倍健维生素B族片，此药可以补充B族维生素。每日1~2次，每次1片。平时可以多吃水果蔬菜纤维素丰富及易消化的食物，注意卫生。希望你早日康复。

病情分析：意见建议，因为有的细菌能耐高温，比如能破坏人体中枢神经的肉毒杆菌，它的菌芽孢在100摄氏度的沸水中，仍能生存5个多小时。有的细菌虽然被杀死了，但它在食物中繁殖时所产生的毒素，或死菌本身的毒素，并不能完全被沸水破坏。所以，变坏了的食物就是经过蒸煮以后再吃，还是会使人中毒。

问题分析：你好，根据你的描述考虑属 于神经衰弱 养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调，祝健康

问题分析：你好朋友很高兴为您解答‘脊椎骨的第七八节很疼，是在腰椎还是胸椎的部位，如果是在腰椎的部位，就有可能是腰椎间盘的病变。意见建议：你好朋友；鉴于你的情况，建议你到大医院去做一下检查，如果你疼痛的部位是在腰部，建议你做腰部的CT确诊，确诊引起疼痛的原因后有助于你的治疗。希望我的建议可以帮助你。

病情分析： 您好，这是和脾胃有关系，和气虚有关系，脾气不升，胃气不降意见建议：您好，您要多吃菜，少吃肉，可以促进肠胃的蠕动，可以多吃点山药，薏米，这是健脾的，每天坚持揉肚子，这样可以改善些

病情分析：参苓白术丸具有健脾胃化湿气的功效，主要用来治疗脾胃虚弱身体湿气阻滞所致的不思饮食或者饮食减少，胸脘痞闷等。补肾温阳的药多用于，意见建议：腰膝冷痛，畏寒肢冷等病症，这两种药配合使用具有脾肾双补的功效，可以用来治疗脾肾亏虚的病症。