问题分析:你这样和身体的肝肾阴虚,消化不好,饮食的辛辣等引起的问题应注意多运动一下,和晚上睡眠不好,吃的过饱有一定的关系意见建议:应该注意日常的多运动一下,可以用保和丸,牛黄解毒丸,注意晚上少吃,多喝汤,忌辛辣调整心情,适当的养阴