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失眠要采取什么办法比较好

我不知道是怎么了最近自己的精神状态十分的不好在,自己总是十分的累,每天睡觉的时候自己总是失眠,不知道一般失眠要怎么办,采取什么办法好。 想得到怎样的帮助:请问失眠一般需要怎么办才好?
提问时间:2022-04-29 11:11
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