儿童想要长高要保证充足的营养。在孩子青春发育期时,多吃些含钙高的食品,比如虾、蟹、牛肉、鸡蛋、牛奶等食物。还需要让其保证充足、高质量的睡眠。
还要加强运动,如跳绳、引体向上长等拉伸躯干和四肢的运动要多做,将有助于身体的长高。