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医生回答
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您好首先建议您可以到医院进行体格检查来确定是否营养不良引起营养不良的原因可能有以下三种：
一、脾胃虚弱、消化不良吸收能力差
二、平时饮食不均衡营养物质供不应求
三、患有慢性消耗性疾病(如寄生虫长期腹泻慢性痢疾)这会增加机体对营养物质的需要量供应不够便会营养不良 一般的营养不良都是都过食补来进行调节给您推荐几个食补的配方
1、乳粥配料牛乳或羊乳适量大米50克白糖适量制法将大米淘洗干净放入锅内加适量清水用文火煮粥待粥煮至半熟时去米汤加牛乳、白糖同煮成粥早晚餐热食空腹食用较佳功能补血润燥和胃健脾本膳用乳类有补血润燥的作用牛乳为常食的营养滋补食品富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类同大米煮粥既可增强健脾和胃的作用又能延长在胃肠内消化吸收的时间加强补益作用
2、鸡肝粥配料鸡肝1个大米60克制法将鸡肝洗净切碎;粳米淘洗干净锅上火放入适量清水下入粳米、鸡肝用大火烧沸后用文火煮至粥熟即可分次饮用
3、虾皮蛋羹 配料虾皮20克鸡蛋1个 制法虾皮择去杂质冲洗一下;鸡蛋磕入碗内搅打成泡然后放入虾皮搅拌均匀将鸡蛋液碗放入蒸锅中蒸熟取出可用以佐餐 功能补气益肾和胃健脾本膳用虾皮含钙丰富是骨骼生长必不可少的食品而鸡蛋含有丰富的维生素D蛋黄中含钙较多希望对您有所帮助祝您降
