你好,根据您所描述的情况注意休息避免做剧烈的运动,以免影响恢复,注意多做热敷,缓解疼痛不适症状。指导建议:如果严重的话,建议最好还是去医院泌尿外科做泌尿系统彩超检查一下,排除器质性病变的现象,以后注意安全。
这几天注意不要喝酒,避免吃辛辣刺激性的食物。