你好,根据你的情况来看,及时去正规医院进行拍片检查有没有损伤个人建议尽量不要走路。这个关节部位恢复的慢。注意休息不要受凉劳累。
加强营养以上是对“膝盖扭伤了听到了骨头咔嚓的声音了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!