硬度也不够好，软软的

你好，熬夜之后应该合理调整和分散每天的睡眠时间。熬夜看球前后，应保证一定的睡眠时间，如下班回家时在车上闭目养神片刻，晚饭后至看球赛前尽量安排充分的休息，中午抓紧午间休息小睡半小时，基本保证每天7小时的睡眠时间。在球场中间休息的15分钟内，也可以闭眼小憩一会儿。热水澡、泡20分钟热水浴，可以改善全身血液循环，达到缓解疲劳的作用。

病情分析：
您好，患者的症状从中医角度分析，是属于肾阴虚的范畴“阴虚则热，所以会产生潮热盗汗等症状。患者的症状就是由于虚热引起的，建议服用中药治疗
指导意见：
建议到正规中医院就诊，服用滋阴清热，补益肝肾，调理冲任的中药治疗一段时间，症状还是可以得到缓解的，平时可以买点六味地黄丸服用，可以起到滋阴清热的作用

病情分析：
您好，拔完针后发现手指上有个伤口，不知是被针扎的还是被别的东西弄的。
指导意见：
您好，可以按一挤二冲三消毒步骤处理，轻轻挤出来点血液，然后再用自来水冲洗，最后用碘伏消毒伤口即可。

病情分析：
17岁年龄处于青春发育期，出现脚底部疼痛，由各种原因所导致。
指导意见：
既然已经排除风湿类风湿，那么就不必过于担心，建议你适量运动，注意休息，可以用热水泡脚，同时按摩。
以上是对“脚底肌肉疼，风湿因子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，您这种情况可能湿疹，需要注意饮食，不要用手抓。
指导意见：
首先建议您注意饮食，忌油腻辛辣，忌烟酒，忌鱼虾之类，可以用丹皮酚外搽，口服湿毒清胶囊。
以上是对“背上长了许多痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况是由于着凉和吃刺激性食物过多引起的。您这种情况平时饮食一定要注意，不要着凉，不要吃刺激性过大的食物，在月经期期间。如果症状比较严重，建议去医院中医科就诊。口服一些中药，这样效果会好一些。祝您健康！
指导意见：
，根据您所描述的这种情况是由于着凉和吃刺激性食物过多引起的。您这种情况平时饮食一定要注意，不要着凉，不要吃刺激性过大的食物，在月经期期间。如果症状比较严重，建议去医院中医科就诊。口服一些中药，这样效果会好一些。祝您健康！
以上是对“月经血呈灰色，量少，是因为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，一般来说感冒的早期都是病毒感染，你可以先给宝宝用点小儿感冒冲剂，多给宝宝喝水，
指导意见：
出现了咳痰的现象，再给他加用消炎的药物，如再林，头孢克洛颗粒等，注意观察宝宝，如果病情加重，最好还是上医院

病情分析：
你好，这主要是感冒后期症状还没有完全消失，现在要及时治愈，把感冒后期的症状治疗好。
指导意见：
你好，建议你可以再喝一点感冒清热颗粒，多吃一点水果，注意喝一点蜂蜜水，保持适量的运动。祝好。
以上是对“感冒不咳嗽了，但还流鼻涕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
色素沉着的治疗目前尚无理想之药物，可外用有一定脱色作用的3%～5%氢醌霜，内服较大剂量的维生素C
指导意见：
应该减少刺激性食物,忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物,多食水果蔬菜,祝早日康复,

病情分析：
你好！从描述来看是颈椎生理曲度变直等周围神经，肌肉有影响导致的问题，从中医角度看是经络不通，寒湿侵袭等因素导致的
指导意见：
首先需要多休息为主，减少低头这个是非常重要的，治疗方式可用针灸，按摩等理疗方式来治疗，适当的用苏木，海桐皮，桑枝，艾叶，羌活，川芎等熬水外敷颈部
以上是对“生理曲度变直颈椎生硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！