你好,头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好。指导意见铜,钙,镁,锌,硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起毛发生长不良。
黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物,因为富含蛋白质和维生素,因此是对头发非常有用的食物。
蔬菜和水果含有大量头发生长所需要的微量元素,也是防脱生发的关键之一。