问题分析:褪黑素是一种人体自身就会分泌的激素,随着年龄的增长,它的分泌逐渐减少,可能会导致失眠。服用之后在人体很快会降至人体的正常水平。
意见建议:按照说明剂量补充一般是不会上瘾的;它不是安眠药,但具有促进睡眠的作用。