以前手淫太多,现在腰漆酸软,记忆力低下,身体消瘦

病情分析： 你好：年轻人性激素水平高、有性冲动较强是很正常的，但是长期手淫也是对身体有害的。一星期3次左右适量的手淫是对身体有好处的，可以缓解压力调节内分泌，多了就会伤肾气的,要控制性欲，分散注意力，避免出现肾虚进补两难的情况，建议你可以采取食疗可以多吃吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、鲈鱼，栗子、枸杞子、何首乌这些食物，滋阴补肾养阴就可以改善的。

意见建议：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、多吃水果蔬菜，禁忌辛辣生冷饮食、勤锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境、戒烟限酒、保持良好心态。