药物补充。可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬,有效的防止骨质疏松,也可以购买一些保健品在医生的指导下服用。可以多吃一些富含钙质的食物,豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙质,所以可以多吃一些富含钙质的食物,这样有利于骨骼的坚硬。