平时需注意防御外伤的出现,比如是头部跌伤、颈部扭伤,都会影响到颈椎和周围的组织,导致病情加重,平时需小心,避免影响到颈部的关节,若是出现了疾病,应该积极的检查,避免脊柱受到外界的影响建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
祝你身体健康,长命百岁。