速看 预防糖尿病知识
你好,糖尿病的症状多表现为“三多一少”,即多饮,多食,多尿,体重减少.对于糖尿病预防主要从以下几步入手。一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!。二,性生活有规律,防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支.）。四,多加锻炼身体,减轻体重,少熬夜,避免疲劳 糖尿病是一种常见的多发病,在我国目前大约有2000-3000万糖尿病患者.此病到目前为止是一种不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在专科医师的指导下,正确运用好现在的三类基本疗法,包括饮食,运动,降糖药物在内的综合疗法,而进行终生性治疗,绝大多数患者可以如正常人一样生活,工作,颐养天年.糖尿病患者应学会自我保健知识,积极预防各种慢性并发症发生,发展,避免致残,致死,从流行病学资料来看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L（130mg/dl）,餐后血糖〈8.9mmol/L（160mg/dl）,糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症,亦是延缓其发生,发展的有效措施.所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖,坚持治疗达标的原则,才是治疗糖尿病的根本保证。五,糖尿病人少吃吃糖 这是相对来说,糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与,蜂蜜的主要成分是果糖,葡萄糖.请患者慎食蜂蜜。糖尿病的食谱。1,水果类如苹果,梨,桃,橙子,荔枝及杨梅。2,五谷杂粮类如小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆及豆腐皮等。3,水产类如青鱼,泥鳅,蚌,黄鳝等。糖尿病人的病情监测。糖尿病的治疗目标是控制血糖使其尽量接近正常,进而减少糖尿病各种急,慢性并发症的发生和发展,提高病友们的生活质量,而达到这一目标的必要前提就是良好的病情监测.病情监测在糖尿病病友的生活中有着重要的地位,只有通过良好的病情监测才能为您调整饮食,调整运动,改变胰岛素治疗提供正确的参考,否则,您的糖尿病治疗,您的胰岛素剂量调整,您的饮食运动调整与双目失明者在黑暗中摸索又有什么两样呢?提醒各位病友：病情监测中一定做好详尽的记录 每位病人都应有自己的血糖自我监测日记,并养成每天记录的良好习惯,血糖自我监测的日记内容包括 1,测血糖,尿糖或HbAlc的日期,时间 2,与吃饭的关系,即饭前还是饭后 3,血糖或尿糖的结果 4,注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类,剂量 5,任何影响血糖的因素,如进食的食物种类及数量,运动量,生病情况等 6,低血糖症状出现的时间,与药物,进食或运动的关系,症状的体验等。每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记,与医生讨论如何调整治疗。糖尿病的饮食禁忌。忌食：１,白糖,红糖,葡萄糖及糖制甜食等等 ２,高营养高滋补食品药品,食后虽缓解症状,但会恶化病情。
