指导意见:你好根据问题描述以及症状体征以及用药情况,首先建议避免不良姿势,加强腰背肌锻炼(五点支撑,燕子飞可以在百度上搜索一下具体做法)建议你停止服用这些药物。
如果局部有疼痛现象,建议你局部冷敷(冰水混合1:1的比例每次十五分钟为两小时一次,经过3-4次基本上可以,缓解疼痛。
平时也应注意平卧休息)在医师指导下,口服对乙酰氨基酚效果是挺不错的。明白了吗如有帮助请评价