你好,你的情况是流产之后肾虚的表现,可以吃点甲鱼,海参,核桃,山药,猪腰子,都是很好的补肾食品。要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。