你好建议晚上最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶、茶多酚含量较高、并保持了其原始的性质、刺激性比较强;红茶是全发酵茶、茶多酚含量虽然少、但经过熟化过程、刺激性弱、较为平缓温和、适合晚间饮用尤其对脾胃虚弱的人来说、喝红茶时加点奶、可以起到一定的温胃作用