你好,平时工作生活压力大吗,有没有感觉到过度紧张担心害怕呢?建议可以到医院查个颈椎ct等检查明确是否有颈椎病,平时尽量减减压,学会放松,可以通过深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。