过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定,30岁以前的青年人每星期2—4次,在平时的时候一定要节制性生活,不能过度,纵欲过度以后就会导致命门火衰,从而导致肾虚。