问题分析:根据你的叙述你可能是趾间关节脱位,现在是恢复期,虽然说没有骨折,但是关节囊及其关节周围韧带拉伤,韧带和关节囊修复需要一段时间。
所以受伤部位暂时不多动。有利于恢复。一般来说一个月左右如局部没有不适,可以适当运动,但避免暴力。意见建议:J建议你局部制动,保暖。
抬高患肢,定期去医院拍片复诊。避免烟酒。祝你早日康复。