一天吃20颗糖一般没事,但是不能长期每天吃20颗糖。正常人由于胰岛功能正常存在,可以合理地分泌胰岛素,一天糖吃多了之后也可以正常地分解,不会引起血糖长期的升高。
但长期的吃糖量比较大,胰岛功能长期处于一个亢进的状态,就会导致胰岛功能受损,引发二型糖尿病的出现,同时还会引起肥胖,高脂血症等一系列疾病。
建议要适量吃糖,均衡饮食 。