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失眠抑郁症

前段时间持续失眠,最近好像稍微好了点,可是也很晚才能入睡,觉得很不开心,有时候会特别绝望,觉得人的一生很没有意思,觉得对任何事情或人都提不起兴趣,不想吃饭,知道肚子是饿的,可是却不想去吃,这几天头有点痛,晕晕糊糊,发热,不知道是不是因为没有休息好还是感冒,吃了霍香正气丸还有感冒药,过段时间还是会发热,我很想哭,不知道怎么办,不知道要怎么开开心心,觉得什么都好沉重,有时候甚至觉得很害怕未来,觉得活着很累。请问有什么办法可以缓解我的状态吗?
提问时间:2022-02-17 18:53
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