要治疗你的耳鸣现象,最好在医生的指导下用药,先查明耳鸣是哪一种,在根据病因对症下药。治标先治本,你要休息,不能再疲劳了,要保证充足的睡眠,适当的做些运动,放松心情,不要紧张,听听舒缓的音乐都是很好的放松办法。